양반다리와 다리 꼬기, 두 자세는 척추 건강을 위협한다는 사실은 이미 널리 알려졌다.
이번 주 코메디닷컴 유튜브 채널에는 '건강을 위한 당신의 선택, 그나마' 시리즈의 '양반다리VS 다리꼬기' 2편이 공개됐다.
양반다리를 하거나 다리를 꼬고 극단적인 행동을 하는 것에 대한 전문가 의견을 들어봤다.
그러면 걷거나양반다리를 할 때 사타구니에 통증이 오는 등 일상이 힘들어진다.
허벅지 한쪽 굵기가 상대적으로 가늘어도 고관절 건강이 보내는 이상 신호 중 하나다.
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근육은 자꾸 움직여야 탄력이 붙고 건강해지는데 문제가 있는 부위를 덜 움직이면 근육이 약해지고 위축돼 가늘어져서다.
범재원 교수는 "먼저 좌식생활을 하지 않는 것"이라며 "바닥에 앉아 생활하면양반다리나 무릎 꿇는 자세를 취해 어쩔 수 없이 무릎 관절 안에 큰 압력이 가해진다.
이런 자세는 무릎뿐 아니라 척추 건강에도 굉장히 좋지 않아 방석 대신 의자와 식탁을 쓰는 것이 좋다"고 추천했다.
또 과체중 이상인 경우에는.
등받이 각도를 98도로 유지해 바른 자세로 앉거나, 침대처럼 눕거나, 흔히 '양반다리'로 불리는 나비다리 자세로 편안하게 앉을 수 있다.
등받이를 앞으로 당기면 등받이 각도가 110도로 비스듬해져 머리까지 편히 기대앉을 수 있다.
소재는 크리모 패브릭을 활용했다.
부드러운 실을 촘촘히 엮는 니팅 가공법으로.
한 누리꾼은 "1970년대 한국인 엄마는 '오징어게임2'에서 엄청난 활약을 했을 것(your 1970's korean mom would've slayed in squid game 2)"이라는 글과 함께 한 여성이양반다리를 하고 바닥에 앉아 공기놀이를 하는 영상을 올렸다.
이 영상은 X에서 약 300만에 가까운 조회수를 기록했다.
상놈의 껍질을 벗고 월등한양반이 되어 오랜 원한을 갚고자 하는 생각은 젊은 날의 영웅심과 공명심에 불과하였고, 용납할 수 없는 악마의.
백범이 삭발을 했던 바위는 이제 '삭발바위'로 불리며 그 역사를 기억하는다리가 마곡천을 잇고 있다.
태화산 기슭 천년고찰 마곡사에 백범 김구선생의 숨결과.
담아내며,양반의 유교적 삶부터 근대의 격변 속 개인의 고뇌까지 생생하게 보여줍니다.
과거의 복원을 넘어 현재와 미래를 위한 통찰을 제공하며, 시대와 계층을 넘어 과거와 현재를 잇는다리로써 큰 가치를 지닙니다.
△ 박창원 동해안민속문화연구소장의 '포항 민속문화 이야기' 포항의 숨겨진 민속문화를 좀.
조사관 앞에서 자기 차례를 기다리는 사람들을 밀치고 당신이 맨 앞으로 끼어들어도 누구 하나 막아서지 않는다.
근디 우리 소는 다르단 말요, 라고.
긍게로 이런저런 사정 다 따져서 암만 생각혀도 제일로 불쌍한 것은 우리집양반이랑게.
우리집양반이 그 많던 농사는 등한시 하고 날마다 싸움소에 정신이.
두다리로 걸어서 마을회관까지 나올 수 있으면 아직 팔팔하다고 말한다.
이들이 가장 해 보고 싶은 일은 '뮤직 비디오 촬영'이다.
최준수 병원장은 31일 본지와 서면 인터뷰에서 “허리 건강은 생활 습관과 평소 자세에 영향을 많이 받는다.
책상 앞에 오래 앉아 작업해야 한다면 다리 꼬기와양반다리등 척추 건강에 악영향을 미치는 자세는 지양하고, 작업 중간마다 한 번씩 일어나 스트레칭 하기를 권장한다”고 조언했다.
